Archivo de la etiqueta: ben Tejada 31 de mayo de 2013 Quad Cepas: Un Problema forben Tejada Al menos por ahora, de los Mets caída ben Tejada evitar un viaje a Triple A a través de un desvío a la cortesía DL de una cepa quad derecha. Es el mismo quad que le obligó a perderse gran parte de la temporada pasada de tiempo, aunque el playermented que cree que éste es mucho menos grave. Él mejor que te espero. El cuádriceps es un grupo muscular en el anterior (frontal del) muslo que isprised de cuatro músculos individuales, por lo tanto, el quad prefijo. La acción principal de los cuádriceps es extender la rodilla, y porque uno de los cuatro músculos en el grupo también cruza el frente de la cadera, que también actúa como aplement a los flexores de la cadera. Otras partes del mecanismo extensor de la rodilla incluyen: el tendón del cuádriceps, que concede los quads de la rótula (rótula); el tendón rotuliano, que proporciona una conexión entre la rótula y la tibia (el hueso más grande de la pierna inferior); y los ligamentos y otros tejidos blandos que ayudan a estabilizar la rótula. Las distensiones musculares - que en realidad son desgarros en el tejido - rango de un estiramiento leve en grado 1 que implican diption mínima, topleteptures o Grado 3 cepas. Lesiones por esfuerzo se producen por dos razones principales: La demanda de una unidad músculo / tendón que excede la capacidad del tejido - como cuando se trabaja contra la resistencia excesiva o continua para ejercer una fuerza significativa más allá del punto de la fatiga muscular. Es por ello que trabajamos para la fatiga, pero no agotamiento o fracaso cuando ponderamos tren. Cuando una unidad músculo / tendón se coloca en estiramiento excesivo, particularmente un problema con un estiramiento rápido que ocurre con frecuencia en los deportes cuando los jugadores llegan, bucear o estirarse para hacer una obra de teatro. Otro tipo de lesión quad con síntomas similares a una cepa es una contusión muscular, o ise, lo que implica un golpe directo a la zona. Cepas de Quad es más probable que ocurra en el atletismo debido a la intensidad de las contracciones excéntricas repentinos y fuertes del músculo más que por estiramiento excesivo. Sin embargo, nos enteramos de cepas isquiotibiales mucho más a menudo que las cepas de quad en el béisbol. Los tendones de la corva areprised de tres músculos de la parte posterior del muslo, todos los cuales atraviesan la parte posterior de la articulación de la rodilla, además de que abarca la cadera. Actúan ya sea a doblar la rodilla o extender la cadera y se ponen en pleno rendimiento en los deportes con más frecuencia que los quads. Primera base, en particular, tiene que tener isquiotibiales flexibles a medida que llegan con un pie libre para hacer jugadas, mientras que el anclaje del otro pie en la base. Hemos visto muchos atletas con problemas de tensión recurrentes en un músculo en particular. Una vez que la zona ha sufrido una lesión, puede ser más vulnerable, sobre todo si no se le permite sanar lo suficiente antes de volver a jugar. Tejada, sin duda, ha aprendido por experiencia. Siga Abby enabcsims Twitter.